O poder de 5 minutos – Como utilizar pequenos intervalos de tempo

Publicado: fevereiro 22, 2010 em Reflexão
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Que são 5 minutos?

Pode ser o tempo que você leva para ficar entediado numa fila.

Ou impaciente num congestionamento.

Mas pode ser o tempo a investir em alguma coisa útil.

E 7 vezes 5 minutos? E 30 vezes 5 minutos? Que tal 360 vezes 5 minutos?

Aí vão algumas idéias do que se pode fazer com tantos 5 minutos:

5 minutos mesmo!

– pegar seus e-mails

– de manhã, rever seus objetivos

– antes de dormir, rever o que avançou nos objetivos

– antes de dormir, meditar para desligar-se

– anotar aquelas idéias que você vem ruminando

– preparar a agenda do dia

– olhar a agenda e definir prioridades para o dia

– pregar um botão

– competir com colegas para ver quem acha mais coisas que se pode fazer em cinco minutos

– fazer um exercício de respiração profunda

– fazer backup dos seus arquivos de trabalho

– fazer uma pausa para descansar

– revisar sua bolsa ou pasta e jogar fora o desnecessário

– varrer um quarto

– fazer absolutamente nada!

– ao acordar, fazer alongamentos para ficar mais desperto (não saia da cama sem eles)

– relembrar fatos relevantes do dia

– observar seu corpo e relaxar pontos tensos (como estão seus ombros?)

– pensar em algo para se fazer em 5 minutos

– ler os artigos mais importantes daquela revista

– planejar um passeio para o fim de semana

– redigir uma carta ou um relatório

– procurar novas formas de melhorar seu namoro ou casamento

– 5 minutos diários, por um mês (2h30m)

– fazer 30 vezes qualquer coisa que se pode fazer em 5 minutos

– aprender a operar um computador

– aprender o básico de um processador de textos ou planilha

– ler um livro pequeno

– ler uma revista

– limpar os livros e organizar a estante

– 5 minutos diários, por um ano (30 horas!)

– fazer 360 vezes…

– aprender a dirigir carros

– aprender a andar de bicicleta

– ler vários livros

– desenvolver-se em cantar

– aprender digitação

– pintar um quadro

– praticar aquela habilidade mental ou motora que você decidiu desenvolver até o nível de fazer sem precisar pensar

Decida o que vai fazer e bom proveito! Boa semana!

Texto de Virgílio Vasconcelos Vilela

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